Fersenschmerzen, Fersensporn und Plantar Fasciitis

Fersenschmerzen und Fersensporn sind mit Abstand die häufigsten Fußprobleme in Deutschland. Viele Tausende von Menschen leiden darunter. Für die meisten Menschen mit Fersenschmerzen oder Fersensporn sind nun durch „Footlogics“ preiswerte Hilfen zur Schmerzlinderung verfügbar.

Hier finden Sie Fersenbeschwerden erklärt, einschließlich effektiver Behandlungen.

Formen von Fersenschmerzen

Die häufigste Form von Fersenschmerzen wird durch den Fersensporn (Verkalkung an der Unterseite des Fersenbeins) hervorgerufen. Es können aber auch ohne Verkalkung Schmerzen an den Fersen entstehen, die sich meistens an der Unter- oder Außenseite der Ferse bemerkbar machen (allgemeine Fersenschmerzen).

Eine andere Form von Fersenschmerzen sind die Achilles Schmerzen - diese Schmerzen treten hinter der Ferse, an der Achillessehne auf.

Fersenschmerzen, Fersensporn Symptome und Beschwerden

• ein durchdringendes Stechen in der Fersenmitte, nach längerem Liegen oder Sitzen, insbesondere morgens mit den ersten Schritten aus dem Bett

• dumpfe, unregelmäßig auftretende Schmerzen im Fersenbereich, auch ohne Belastung

Fersenschmerzen und Fersensporn Ursachen

Die häuftigste Ursache für den Fersensporn und allgemeine Fersenschmerzen ist eine permanente Überbelastung des Fußes. Chronisches Überbelastung des Fußsohlensehnenstranges (Plantarfaszie oder Plantar Fascia) führt zur schmerzhaften Entzündungen des Gewebes am Ansatz des Fersenbeines. Diese Entzündung wird Plantar Fasciitis genannt.

Um kleine Sehnenrisse zu heilen, lagert der Körper an den betroffenen Stellen Kalk ab. Entlang der Sehnen bildet sich daraus dann allmählich der so genannte Fersensporn.

Es gibt verschiedene Ursachen für Überbelastung der Plantarfaszie. Diese können durch schlechtes Schuhwerk, besonders intensiven Sport im untrainierten Zustand, durch Übergewicht, durch schwere körperliche Arbeit und auch durch langes Stehen am Arbeitsplatzentstehen. Eine Verspannung in der Muskulatur der Wade kann auch zu Fersenschmerzen beitragen.

Die häufigste Ursache der Fußschmerzen ist jedoch die „übermäßige Pronation“ – die Abflachung des Fußlängsgewölbes und das nach innen Verkanten der Füße und Knöchel (auch Knick-Senkfuß genannt).

Fersenschmerzen, Fersensporn Therapie und Linderung der auftretenden Beschwerden

Plantar Fasciitis, Fersenschmerzen und Fersensporn können mit einfachen, nicht-chirurgischen Methoden behandelt werden. Die besten Methoden der Schmerzlinderung sind:

Rast: Vermeidung längerer Tätigkeiten, wie Laufen, Rennen und Sport

Eis: nur für etwa 5 Minuten auflegen, so dass sich die Entzündung abkühlen kann

Gewichtsreduktion

Spezielle Übungen: Streckung der Wadenmuskeln und der Achillessehne

Korrektur von Fußfehlstellungen: mit Orthopädischen Einlagen

Footlogics Einlagen korrigieren übermäßige Pronation und richten den Fuß neu aus. Dadurch verringern sich die Zugkräfte auf die Plantarfaszie und bringen effektive Erleichterung bei Fersenschmerzen. Zudem beugt Footlogics auf diese Weise weiteren Fersenproblemen vor.

Zusammenfassend lässt sich sagen, die zwei wichtigsten Schritte zu einer effektiven Befreiung  vonFersensporn Problemen sind:

1. Das Tragen einer orthopädische Footlogics Einlage

2. Eine Reihe von einfachen, täglichen Übungen

Empfehlung bei Fersenschmerzen: