Schmerzen der Schienbeine (Shin Splints) 

Schmerzen an Schienbeinen (oder sogenannte "Shin Splints") sind eine sehr häufige Beschwerde bei Sportlern und insbesondere bei Leuten welche zum ersten Mal mit diesen Aktivitäten anfangen. Vor allem bei Langstreckenläufern treten diese Schmerzen sehr häufig auf. 

Schienbeinschmerzen Symptome

Diese treten als Spannungsgefühl und Schmerzen in der vorderseite der Schienbeine auf, speziel wenn die Beine stark belastet werden. Diese Schmerzen verbessern sich jedoch sehr schnell wenn die Beine zur Ruhe kommen.  

Ursache von Schienbeinschmerzen

In der Regel werden Schmerzen in den Schienbeinen durch übermäßige Dehnungen von Muskeln und Sehnen an den Schienbein Knochen (Tibia und Fibula) hervorgerufen. Überbelastungen kommen am  häufigsten bei Sportlern, insbesondere bei Rennern und Langstreckenläufern, vor. Eine über-Pronation (Überrollen) der Füße sind auch ein wichtige Beitrag zur Schmerzbildung.  

Das Abknicken des Fußgelenks nach innen führt zu einer Drehung des unteren Teiles des Beines.  Diese Drehung verursacht eine starke  Belastung des Muskels 'Tibialis Anterior' und führt  zur Entzündung welche Schmerzen in der Vorder- oder Innenseite des Schienbeines verursacht.  

Behandlung und Therapie für Schmerzen der Schienbeine 

Um eine Schienbeinschmerzen Verschlechterung, insbesondere bei Sportlern und Läufern zu verhindern, sollte die durch Sport verursachte Belastung eingeschrenkt werden.  Es ist äußerst wichtig das vor jeder sportlichen Aktivität Wärmungsübungen und Streckungsübungen ausgeführt werden. Schmerzen an den Schienbeinen können durch das auflegen von Eis und durch Tiefgewebemassage behandlt werden. Mann kann Schienbeinschmerzen auch mit Footlogics Einlegesohlen behandeln.  

Footlogics Einlegesohlen verhindern die übermäßige Pronation des Fußes und reduzieren damit die Dehnung und Überbelastung der vorderen und hinteren Beinmuskeln.  Dadurch werden die Schmerzen gelindert. Wenn das Problem weiterhin besteht, sollte mann einen Physiotherapisten oder einen Fußspezialisten (Podoloog) konsultieren.
Empfehlung bei Rückenschmerzen: Footlogics Casual oder Comfort