Alles über Achillessehnen-Beschwerden
Achilles Tendonditis ist die Entzündung der Achillessehne. Die Achillessehne spielt eine wichtige Rolle beim Laufen und Rennen.Die Achillessehne ist die längste Sehne im Körper und verbindet die Wadenmuskeln mit der Ferse. Spannt sich die Wadenmuskulatur an, zieht diese an der Achillessehne. Dadurch wird der Vorderfuß nach unten gezogen und der Fuß rollt über die Zehen ab.
Achillessehnen-Schmerzen treten an der Rückseite der Ferse auf und sind oft mit verkrampften Waden verbunden. Die Achillessehne ist sichtbar geschwollen und sehr schmerzempfindlich. Die Schmerzen können sich beim Laufen, Rennen und insbesondere beim Springen bemerkbar machen.
Entzündungen der Achillessehne treten plötzlich, oft auch ohne vorherige Verletzungen, auf. Bemerkbar machen sich diese durch brennende, stechende und plötzlich auftretende Schmerzen. Die Entzündung sollte man nicht unbehandelt lassen, da die Möglichkeit besteht, dass die Sehne abschwächt oder sogar reißen kann.
Athleten und Langstreckenläufer sind häufig von Achillessehnen-Schmerzen betroffen. Die Entzündung ist besonders bei Athleten schwierig zu behandeln, da diese keine Ruhephasen einlegen können.
Personen, die unter einer Achillessehnen-Entzündung leiden, haben vor allem morgens bei den ersten Schritten Schmerzen. Beschwerden können zudem nach längerem Sitzen auftreten und verringern sich in der Ruhe.
Ursachen von Achillessehnen-Beschwerden
Anhaltende Belastung auf die Achillessehnen verursacht Reizungen und Entzündungen. In schweren Fällen kann es sogar dazu führen, dass die Sehne reißt. Langfristige Überbelastung (z. B. bei Läufern) kann zu Veränderungen, Degeneration und Verdickung der Achillessehne führen. Auch eine angespannte Wadenmuskulatur kann zu einer Achilles Tendonitis beitragen.
Mit zunehmendem Alter werden durch Verschleiß der Fasern unsere Sehnen schwächer. Mehrere Faktoren können Achilles Tendonitis verursachen. Eine der häufigsten Ursachen ist Überpronation.
Überpronation ist die Abflachung des Fußlängsgewölbes und das dadurch hervorgerufene Nach-Innenrollen der Füße und Knöchel. Dies verursacht fortdauernde Überbelastung der Achillessehne.
Andere Ursachen, die zu einer Achillessehnen-Entzündung führen können, sind schlechtsitzende Schuhe sowie fehlende Aufwärmübungen beim Sport.
Behandlung und Vorbeugung von Achillessehnen-Schmerzen
Sportler, die von Achillessehnen-Schmerzen betroffen sind, sollten grundsätzlich vor jedem Training Lockerungs- und Aufwärmübungen machen. Im Trainingsprogramm sollten Langstreckenläufe und Bergsteigen vermieden werden.
FootActive biomechanische Einlegesohlen können Überpronation verhindern. Die Achillessehne wird weniger belastet, so dass eine Heilung schneller eintreten kann.
FootActive Ortho-Korrektur-Einlegesohlen können einer Verschlechterung vorbeugen und dadurch möglicherweise einen Riss der Achillessehne verhindern.
