MÜDE, SCHWERE BEINE
Die Symptome machen sich normalerweise als dumpfe oder auch brennende Schmerzen in den Waden, auch in der Kniekehle, bemerkbar. Schmerzende Beine treten meistens bei Frauen auf, die über eine längere Zeit hohe Absätze tragen, aber auch bei schwangeren Frauen. Müde Beine können gut behandelt werden.
Ursachen der müde Beine
Die häufigste Ursache für schwere Beine ist eine schlechte Blutzirkulation in den Beinvenen. Dadurch werden Krampfadern (Varikose) verursacht, die sehr schmerzhaft sein können. Die Veranlagung zu Krampfadern kann eine angeborene oder altersbedingte Schwächung der Venenwände sein.
Eine weitere Ursache der Beinschmerzen ist eine Belastung und Dehnung der Wadenmuskeln als Folge einer schlechten Fußstellung. Durch das „nach Innensenken der Füße“ (übermäßige Pronation), drehen sich die Beine nach innen und die Muskeln auf der Rückseite der Beine werden übermäßig belastet. Dieser Zustand verschlechtert sich zusätzlich durch langes Stehen.
Müde, schmerzende Beine (schwere Beine) kommen vor allem bei Frauen und älteren Menschen vor.
"Ich spüre stechende Schmerzen und ein stark reibendes Gefühl im Knie, vor allem nach dem Aufstehen oder beim Treppensteigen"
Was kann man tun?
Um den Blutkreislauf in den Beinen zu fördern, gibt es verschiedene Möglichkeiten:
– Bewegung (Wandern, Radfahren und Schwimmen)
– Massagen
– Gewichtsverringerung
– Kompressionsstrümpfe tragen
– Kalte „Kneipp-Güsse“ Therapie (genannt nach Sebastian Kneipp)
Schuheinlagen
FootActive Einlegesohlen sind von australischen Podologen (Fußspezialisten) entwickelt worden. Sie können das Fußgewölbe unterstützen und die natürliche Haltung des Fußes und damit des Stützapparates, zielgerichtet fördern. Die Dehnung und Überlastung der Beinmuskulatur wird so effektiv gemindert und die Muskulatur kann sich entspannen.
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