Plattfuß, Hohlfuß, Senkfuß und Pronation

Nur 15-20 % der deutschen Bevölkerung haben einen ‘Normalen’ Fuß. Die drei häufstigen Fußtypen sind Plattfuß, Senkfuß und der Hohlfuß. Mit den richtigen Einlegesohlen / Schuheinlagen können Sie Abhilfe verschaffen.

1) Plattfuß (Pes planus)

Beim Plattfuß fehlt das Längsgewölbe des Fußes und dieser liegt damit komplett flach auf dem Boden. Der angeborene Plattfuß ist sehr selten. Nur 5 % der Bevölkerung leidet unter einem Plattfuß. Bei Kindern und Jugendlichen ist eine Anhebung des Längsgewölbes durch Sehnenverlagerungen möglich. Beim Erwachsenen kann der Plattfuß bei Beschwerden mit Fußgymnastik und Einlagen behandelt werden.

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2) Hohlfuß - hohes Fußlängsgewölbe (Pes Cavus)

Der Hohlfuß ist eine angeborene Fehlstellung des Fußes. Der Hohlfuß ist sehr selten. Weniger als 5 % der deutschen Bevölkerung haben dieses Problem. Im Gegensatz zum Senk- und Plattfuß flacht beim Hohlfuß das Längsgewölbe nicht ab, sondern der Rist den (Fußrücken) bleibt übermäßig stark gewölbt, auch wenn der Fuß belastet wird. Der Hohlfuß ist durch eine Verstärkung des Längsgewölbes gekennzeichnet, und kombiniert sich oft mit Verkrümmung der Zehen. Deshalb ist der Hohlfuß sehr oft mit Krallenzehen verbunden. Der Fuß bewegt sich aufgrund der Fehlstellung nicht nach innen, sondern übermäßig nach außen weg. Dadurch knickt der Fuß nach innen ein. Diese Art der Fehlstellung wird auch Unterpronation oder Supination genannt.

Die Bänder und Sohlenmuskulatur des Hohlfußes sind sehr straff, dadurch kann der Fuß bei Belastung keine dämpfende Wirkung ausführen. Dämpfende Schuheinlagen sind empfehlenswert.

3) Senkfuß (abgeflachter Fuß) - übermäßige Pronation

Beim Senkfuß, ist das Längsgewölbe des Fußes abgeflacht. Senkfuß wird auch “erworbener Plattfuß” genannt. Dieses Problem ist sehr häufig und entsteht über die Jahre hinweg durch eine zu schwache Muskulatur und durch eine Bindegewebsschwäche, die auch während der Pubertät oder Schwangerschaft auftreten kann. Ein Großteil der Bevölkerung, insbesondere ältere Personen und Übergewichtige, sind davon betroffen.

Wenn kein Druck auf das Fußgewölbe ausgeübt wird, z. B. beim Sitzen, erscheint das Fußgewölbe normal, aber sobald Druck auf den Fuß ausgeübt wird, flacht er ab. Dies ist insbesondere beim Laufen, Rennen und anderer sportlicher Betätigung der Fall. Senkfuß (und Knick-Senkfuß) ist bedeutungsgleich mit “übermäßiger Pronation”. Das ist die Abflachung des Fußlängsgewölbes und das nach Innenrollen der Füße und des Fußknöchels.

Was ist übermäßige Pronation genau?

Pronation und Supination sind natürliche Bewegungen, die durch das normale Gehen hervorgerufen werden. Pronation ist der natürliche Mechanismus, der die Stöße, die beim Laufen hervorgerufen werden, abdämpft. Die Muskeln im Fuß entspannen sich und das Fußlängsgewölbe flacht sich ab.  Dies ist beim Plattfuß zum Beispiel nicht mehr vollständig gegeben.

Das Problem in unserer heutigen Gesellschaft ist, dass wir zu lange pronieren und unseren Füßen nicht genug Möglichkeiten geben wieder zu supinieren. Das Fußlängsgewölbe flacht ab, der Fußknöchel rollt nach innen und bleibt für zu lange Zeit in dieser Position.

Als Ergebnis ist unsere natürliche Art des Gehens gestört. Durch übermäßige Pronation dreht sich der untere Teil des Beines nach innen und übt dadurch negative Kräfte auf die Kniekappe aus. Ebenfalls wird das Becken nach vorne gekippt und der Rücken im unteren Bereich stärker gewölbt und belastet, wenn sich die Füße nach innen absenken und die Beine nach innen drehen. Weitere mögliche Ursachen:

• schwache Muskulatur
• das Alter und ein
• harter Untergrund

Was kann die Folge von übermäßiger Pronation sein?

Unser ganzer Körper kann betroffen sein! Die Füße sind die Grundlage unseres Körpers. Falsche Fußfunktion kann zu vielen Problemen in anderen Teilen des Körpers führen, wie Schienbeinschmerzen, schmerzende Beine, Knie- und Rückenschmerzen. Mit den richtigen Schuheinlagen & Einlegesohlen für Plattfuß, Hohlfuß & Senkfuß, können Sie eine deutliche Linderung verspüren.

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FootActive Einlegesohlen sind von australischen Podologen (Fußspezialisten) entwickelt worden. Sie können das Fußgewölbe unterstützen und die natürliche Haltung des Fußes und damit des Stützapparates, zielgerichtet fördern. FootActive Schuheinlagen sind eine kostengünstige und effektive Methode gegen viele Arten von Fußbeschwerden. FootActive Einlagen können auch bei Schienbein-, Bein-, Knie- und Rückenbeschwerden sehr hilfreich sein.

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