Schienbeine Beschwerden (Shin Splints)
Schienbeine Beschwerden
Diese treten als Spannungsgefühl und Schmerzen in der Vorderseite der Schienbeine auf, speziell dann, wenn die Beine stark belastet werden. Diese Beschwerden bessern sich jedoch sehr schnell, wenn die Beine zur Ruhe kommen.
Ursache von Shin Splints
In der Regel werden Schmerzen in den Schienbeinen durch übermäßige Dehnungen von Muskeln und Sehnen an dem Schienbeinknochen (Tibia und Fibula) hervorgerufen.
Eine Überpronation (übermäßiges Abrollen nach innen) der Füße ist auch ein wichtiger Bestandteil der Schmerzbildung. Das Abknicken des Fußgelenks nach innen führt zu einer Drehung des unteren Teiles des Beines. Diese Drehung verursacht eine starke Belastung des Muskels ‘Tibialis Anterior’ und führt zur Entzündung, die Schmerzen in der Vorder- oder Innenseite des Schienbeines verursacht.
Schienbeine Probleme (Shin Splints)
Shin Splints sind eine sehr häufige Beschwerde bei Sportlern insbesondere bei Personen, die zum ersten Mal mit diesen Aktivitäten beginnen. Überbelastungen kommen am häufigsten bei Sportlern, insbesondere bei Läufern und Langstreckenläufern vor.
Biomechanische Einlagen
Um eine Verschlechterung der Schienbeinschmerzen insbesondere bei Sportlern und Läufern zu verhindern, sollte die durch Sport verursachte Belastung, eingeschränkt werden. Es ist äußerst wichtig, dass vor jeder sportlichen Aktivität
• Aufwärmübungen, Streckübungen vor sportlichen Aktivitäten
• Auflegen von Eis (5 Min. in ein Handtuch gewickelt)
• Tiefengewebsmassage
Behandlung und Therapie für Beschwerden der Schienbeine
FootActive Einlegesohlen sind von australischen Podologen (Fußspezialisten) entwickelt worden. Sie können das Fußgewölbe, die natürliche Ausrichtung des Fußes und damit des Stützapparates zielgerichtet fördern und unterstützen. Die Dehnung der Beinmuskulatur wird so effektiv gemindert, die Muskeln und Sehnen können sich erholen.
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